Training leidt tot een sterk lichaam en een sterke geest, meer zelfvertrouwen, een betere gemoedstoestand, gezonde eetlust en fysieke en mentale weerbaarheid. Trainen stimuleert neurologische aanpassingen en vereist/vergroot discipline.

De core-businesss van CrossFit 020.

Erwin en zijn team staan voor coaching van hoge kwaliteit, deskundigheid en focus op het individu.

Door te trainen leren we onze grenzen op te zoeken en te bouwen aan zelfvertrouwen, vaardigheden en weerbaarheid. Een sterk lichaam ondersteunt een sterke geest, maar een zwak lichaam kan ambities en doelen ondermijnen. Daarom zijn goede voeding en trainen essentieel om maximaal te kunnen functioneren.

• Krachttraining volgens de visie van CrossFit 020
• Workouts speciaal ontwikkeld voor het Rewire Project
• Kwaliteitscoaching en uitleg van het Hoe en het Waarom van het trainen
• Focus op wat je wél kan doen in plaats van op wat je niet kan doen
• Het doel is ‘Elite Fitness’: veel gewicht kunnen verplaatsen, over langere afstanden, op snelheid
• 12 weken om een sterke basis te bouwen, waarmee je je verder kan ontwikkelen in iedere vorm van sport/fitness.

(Bron: Reebok CrossFit 020 – Erwin van Beek)