Zes pijlers van gezondheid
Het Rewire Project helpt deelnemers om meer structuur en kwaliteit aan hun leven te geven, gebaseerd op de zogenaamde “6 Pillars of Health” (de 6 pijlers van gezondheid).
Voeding
Voeding is altijd stap 1 in aanpak van welk probleem dan ook!
Brandstof voor je lichaam en je geest. Het laat vitale functies in je lichaam hun werk doen en bevordert herstel van belasting, ontstekingen en celafbraak. Lees meer…
Training
Iedereen kan bewegen, veel mensen kunnen trainen, weinig mensen kunnen echt hard en kwalitatief trainen.
Leidt tot een sterk lichaam en een sterke geest, meer zelfvertrouwen, een betere gemoedstoestand, gezonde eetlust en fysieke en mentale weerbaarheid. Trainen stimuleert neurologische aanpassingen en vereist/vergroot discipline. Lees meer…
Werk
Vind je passie, word de beste en maak er daarna je werk van.
Geeft invulling en voldoening in het dagelijks leven. Verbetert de gemoedstoestand en helpt je koers te bepalen bij het nemen van moeilijke beslissingen. Lees meer…
Arbeid rust verhouding en slaap
Rust is niet alleen slaap, het is ook ontspannen door eventueel meditatie, koude therapie en de juiste voeding en supplementen die de rust bevorderen. “Rust is een actie”. Gemiddeld 8 uur per dag. Bevordert mentale en fysieke gezondheid, weerbaarheid, stemming, focus, eetlust, bloedsuiker, motivatie, geheugen, werkcapaciteit = trainingsintensiteit etc. Lees meer…Sociale (media) contacten
“Community en een gezamenlijk doel, brengt je eerder bij je doelstellingen”
Verbeteren de gemoedstoestand, motivatie, helpen bij het bereiken van lange termijn doelstellingen en zijn noodzakelijk bij reflectie en het oplossen van problemen. Lees meer…